هیچ می دونستید افزایش مصرف میوه و سبزی خطر ابتلا به حملۀ قلبی، سکتۀ، سرطان و دیابت را کاهش می دهد ؟ اگر اضافه وزن دارید، کم کردن چند کیلو از وزنتان تاثیر شگفت انگیزی بر جلوگیری از آرتروز دارد ؟ ویتامین A تاثیر مثبتی در دید طبیعی، سیستم ایمنی بدن و افزایش تولید مثل دارد ؟ مصرف بالای گوشت قرمز ارتباط مستقیم با بالا بردن ریسکِ بیماری های قلبی عروقی و سرطان دارد ؟ ملاتونین می تواند خواب، اختلالات رفتاری، افسردگی و اضطراب را بهبود دهد ؟ مصرف کم شکر باعث بهبود سطح تری گلیسیرید می شود ؟